Диета с зеленым кофе

диета с зеленым кофе

В этот раз на сайте Штучка.руты узнаешь о таком методе похудения, как диета с зеленым кофе. Многим любителям кофе интересно, действительно ли поможет этот напиток похудеть. Тем временем зеленый кофе превратился в модный и популярный напиток, а количество его поклонников неуклонно возрастает. В чем же состоит его секрет?

Полезное действие зеленого кофе

Похвастаться преимуществами обжаренного черного кофе его зеленый собрат не может. Ни великолепного запаха, ни благородной бархатистости, ни полноты темного цвета. Аромат зеленого кофе насыщенный, но не очень приятный, а травянистый. Оттенок зерен оливковый, сами они слегка влажные. Напиток из них выходит терпковатый, с вяжущим эффектом и характерной кислинкой. Зато диета для похудения на зеленом кофе не бьет по здоровью, ведь в нем содержится около 1200 различных веществ, среди которых много витаминов, а также антиоксиданты.

Исследования показали, что  необжаренные зерна зеленого кофе содержат хлорогеновую кислоту, исчезающую при обжарке. Благодаря ее свойствам расщепления жиров в кишечнике, они не попадают в кровь. Кроме того, хлорогеновой кислоте свойственно активно помогать печени в переработке жирных кислот. Так что если ты ешь в основном обезжиренную еду, то потерь в весе не избежать.

И как закрепление «жирорасщепляющей» способности зеленый кофе понижает инсулин, что ускоряет процесс обмена веществ. А ускоренный метаболизм на снижении веса отражается весьма эффективно.

Диета с зеленым кофе — как готовить и пить

Что включает в себя эта диета? Всего лишь «умное» употребление зеленого кофе каждый день. Питаться же можно как обычно!

диета с зеленым кофе

Зерна зеленого кофе выглядит именно так!

Специалисты советуют ограничить суточную дозу шестью чашечками (если нет противопоказаний). Однако и меньше трех выпивать будет неэффективно. Для достижения результатов диеты при употреблении зеленого кофе достаточно пить кофе в малых количествах. Чтобы худеть эффективно, важны именно первые 5-10 глотков.

Чашка кофе уместна в любое время, однако перед основными приемами пищи и при желании перекусить — обязательна. Всего несколько глоточков придадут ощущение сытости. Стоит избежать употребления напитка после того, как ты поешь – его воздействие на желудок спровоцирует нежелательное отправление не переваренной еды в кишечник.

Сайт 6tu4ka.ru рекомендует готовить кофе непосредственно перед питьём, а употребляя, постепенно убавлять сахар. Спустя несколько дней ты начнешь привыкать к насыщенности этого вкуса без подслащивания. Зато добавлять различные специи, например, гвоздику или корицу, можно — пряности усилят обмен веществ. Ты любишь оригинальность? Смело экспериментируй без вреда для фигуры – попробуй пить зеленый кофе холодным с добавлением лимона или апельсина.

Предостережения и противопоказания

Как и любой напиток, содержащий кофеин, зеленый кофе запрещают пить при беременности, кормящим мамам и детям, тяжело больным. Диета на основе зеленого кофе не подойдет, если у тебя индивидуальная непереносимость компонентов кофе или ты страдаешь от бессонницы, а также при повышенной нервной возбудимости или нарушении сердечной деятельности.

Негативный момент избыточного употребления напитка – он может провоцировать повышенное давление, поэтому употребляй его осторожно, если ты – гипертоник. А перед спортивными занятиями или иной физической нагрузкой особенно.

Не совмещай зеленый кофе с бессолевой диетой. Это может привести к обратному результату, когда вместо того, чтобы из организма выводилась лишняя жидкость, случаются отеки. Помни, что кофеин усиливает секрецию желудочного сока, а значит, его переизбыток до еды способен усилить ощущение голода и, соответственно, количество калорий. И даже спровоцировать обострение гастрита.

И конечно, такая диета тебе не подойдет, если у тебя аллергия на кофе.

Диета с зеленым кофе: отзывы

Присущи зеленому кофе вышеописанные достоинства или нет? Давай уточним, обратившись к конкретным отзывам людей. Приводим некоторые из них.

  • Физическая нагрузка – не мое. Попробовала привыкнуть к зеленому кофе. Заметила, что кушать хочется меньше! Похудела за месяц почти на 3 кг!!! Саша.
  • Начала пить зеленый кофе два месяца назад. Но что-то пока кофейная диета мне почти не помогла, вес незначительно колеблется и все. Дана
  • Все эти штучки для похудения – полная ерунда! Пробовала пить зеленый кофе из интереса – эффекта никакого. Если не поддерживать здоровый образ жизни, можно еще и поправиться! Аня.

Наверняка, большинство отзывов о диете при приеме зеленого кофе можно привести к общему знаменателю под следующим лозунгом: хочешь – верь, хочешь — не верь. Совет для всех один — попробуй!

Нужно помнить, что у каждого организма свои индивидуальные особенности. А избавление от лишнего веса – процесс весьма нелегкий, он требует взвешенного подхода и подобная диета не должна исключать физическую нагрузку и ограничения в калорийности еды. Но для желающих похудеть, диета с помощью зеленого кофе – прекрасный повод попробовать что-то новое и полезное.

Анна Салтыкова – специально для сайта Штучка.ру

Один комментарий к Диета с зеленым кофе

  1. Саша says:

    Не смогла я выдержать диету с кофе зеленым, тк не смогла привыкнуть к его вкусу, какой то он очень противный. Да столько кофе в день пить вредно, там же все таки кофеина много.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*