При покупке печенья важно обращать внимание на его состав и не стараться экономить, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
Об этом в беседе с aif.ru предупредила диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
Эксперт призвала отказаться от покупки дешевого печенья, поскольку в таком продукте зачастую содержатся вредные вещества.
На то, что у изделия хороший состав, может указывать его срок годности. Качественное печенье можно хранить не больше двух недель.
«К постным можно отнести хлебцы и галеты, но злоупотреблять все равно не стоит. Если указано, что в составе много загустителей и эмульгаторов, то это дешевое печенье», — объяснила специалист.
Диетолог также добавила, что эти мучные изделия являются калорийным продуктом, который рекомендуется употреблять не чаще раза в месяц.
При этом за один раз следует есть не больше 4 штук.
Поделиться